Уже знаете про аэройогу? Подробно рассмотрим новую технику!

Подписаться
( 0 Followers )
X

Подписаться

E-mail :

Аэройога активно набирает популярность и ежегодно готовых почувствовать положительный эффект от нее оказывается больше. В чем состоит особенность данного направления и какого эффекта позволяет достичь? На эти вопросы попробуем дать ответ в нашей небольшой статье. Первым делом хочется отметить, что аэройогу основал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники сумел полностью восстановиться, после серьезной травмы.

Воздушная йога, это своего рода симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься не получится, поскольку необходимо особое оборудование. В частности гамак, который закреплен к потолку. Абсолютно все виды упражнений выполняются на высоте, гамак забирает какую-то часть веса и даже сложные асаны можно будет легко сделать. Чувствуешь действительно свежие ощущения, в какой-то момент начнет казаться, что ты паришь, тело расслаблено полностью. Все, что нужно знать: проблемы с дыханием после коронавируса.

Одна из главных особенностей аэройоги — это декомпрессионные перевороты. В положении тела вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Регулярные занятия повышают память, приводят в тонус мышцы, стабилизируют давление. Постепенно в теле начинает появляться потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. Причем никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой может любой, главное желание. Если у вас присутствует боли в спине и мышцах, лишний вес, слабый иммунитет, бессонница, то однозначно необходимо протестировать данный вариант фитнеса.

Любители аэройоги заметили, что уже не смогут от нее отказаться, потому как это самый быстрый метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли исчезли, сложно передать словами ощущения. Аэройога, это находка для тех, кто мало двигается, однако при этом избегает сложных тренировок, либо они противопоказаны. Все занятия производятся под контролем опытного специалиста. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить асаны.

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply